Anda pasti masih ingat dengan kata orangtua kita dulu saat berada di meja makan. 
Kalau makan jangan terlalu cepat, kunyah pelan-pelan baru telan. Nasehat seperti
 itu mungkin hampir setiap hari Anda dengar dari mulut orangtua kita, pastinya 
nasehat tersebut punya manfaat bagi kita yaitu agar kita tidak tersedak makanan 
yang kita konsumsi.
Namun sebenarnya nasehat untuk tidak makan terlalu cepat, bukan hanya untuk 
mencegah kita tersedak. Karena dari segi kesehatan para pakar menjelaskan jika
 memang ada bahaya yang bisa kita alami jika makan terlalu cepat.

Nah, untuk Anda yang punya kebiasaan seperti itu. Apalagi kalau rasa lapar sudah 
menyerang sebaiknya kenali bahaya makan terlalu cepat. Apa saja? Berikut 
ulasannya.
Gangguan Sinyal Otak
Otak kita bekerja ibaratnya wifi dengan pusat kendali berada di otak untuk mengirim 
semua sinyal berupa perintah pada organ-organ tubuh. Kira-kira apa yang terjadi 
saat sinyal tersebut mengalami gangguan?
Ibaratnya saat Anda sedang asik chat dengan teman-teman Anda atau bahkan gebetan
 terus tiba-tiba terkirim ke mantan. Ya seperti itulah yang terjadi jika tubuh kita 
mengalami gangguan sinyal pada otak. Ingin melakukan satu hal tapi yang kita lakukan
 adalah hal lain.
Tapi dalam hal ini, makan terlalu cepat akan memicu kita mengalami pola makan yang 
emosional. Hal ini membuat tubuh kita jadi tidak bisa membedakan apakah kita benar-
benar lapar secara fisik atau hanya lapar mata. Jika kondisi ini terus terjadi tentu saja 
kita justru memicu bahaya bagi tubuh kita sendiri.
Membahayakan Pencernaan
Umumnya saat rasa lapar sudah menyerang kita jadi cenderung sulit untuk bisa makan 
dengan tenang. Bahkan nyatanya kebanyakan orang justru hanya sedikit mengunyah 
makanan lalu menelannya.
Nah, selain dapat memicu gangguan sinyal pada otak, makan terlalu cepat juga 
memicugangguan pada pencernaan. Gangguan yang umum terjadi pada pencernaan 
adalah meningkatnya asam lambung dan menghambat proses pencernaan makanan. 
Itulah kenapa orang-orang yang makannya cepat cenderung lebih lama merasa kenyang 
bahkan kadang sampai muntah.
Menyebabkan Berat Badan Bertambah
Gangguan sinyal pada otak serta gangguan pencernaan adalah dua masalah kompleks 
yang bisa menyebabkan gangguan berbahaya pada tubuh. Kalau Anda yang ingin kurus, 
mungkin Anda melihat kalau makan cepat akan memudahkan Anda menurunkan berat 
badan. Pasalnya Anda akan kenyang lebih lama, tapi jangan salah makan terlalu cepat 
justru menyebabkan sebaliknya.
Karena ketika Anda makan terlalu cepat perut Anda jadi kesulitan untuk mengirim sinyal 
ke otak untuk memberitahukan jika Anda sudah kenyang. Alhasil Anda akan terus makan 
dan tentunya ini bisa membuat berat badan Anda justru makin bertambah. Belum lagi 
karena Anda mengalami gangguan proses pencernaan makanan yang justru bisa memicu 
kondisi lebih serius.
Nah karena itu sebaiknya saat makan cobalah untuk makan dengan pelan, Anda tidak 
perlu takut kehabisan makanan. Selain itu setelah makan sempatkan waktu untuk 
berdiri sekitar 20 sampai 30 menit, hal tersebut akan sangat membantu pencernaan 
untuk mencerna makanan dengan baik.